本日は三浦市　三戸浜にて
PADI　スキンダイビングコース開催！

まずは浅場でトレーニング
ジャックナイフからの水中ドルフィンキック練習

 

ハシゴを使って、耳抜きのコツを掴む練習から

息堪え練習
リラックスすると酸素消費が無くなり、すぐに苦しくなりにくくなります

少しの練習で、2分ほど止められるようになります
この感覚を水中にも実践します

 

 

 そしてジャックナイフで深場への潜降練習へ！

 

5mプールで浮上と潜降のトレーニングを続けます

 

最後はインストラクターが、イルカ役になってそれを追いかける練習！(笑)

 

慣れてきたら
イルカの気を引く「バク転」練習です！

 

色々と練習になりましたね

来週の御蔵島のドルフィンスイム
楽しんできてください～

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