三浦半島 京急線三崎口駅近く 三戸浜のプール施設 「ビーチバム」にて
スキンダイビングトレーニングが行われました
今回は4名様が参加されました
まずは・・・
息堪えトレーニングから
息を止めるコツを教えたら、皆さん2分近く止められました！
後は水中でどれだけ止められるかですね
いよいよプールでトレーニング
ウェイトの準備
これが重要！
軽すぎてもダメですし、勿論重すぎてもダメ
適正なウェイト量を何度も試します
広いプールを使いキックの練習
ジャックナイフから浮上の練習
水中でリラックスしての移動練習
そして最後は・・・
自由に泳いで頂きました
1分も水中にいられました！
皆さまお疲れ様でした！
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