プールでの中性浮力練習

先日のプールでの中性浮力トレーニング

三戸浜　ビーチバムの5mプールで行いました

今回はマンツーマンでの講習です
埼玉からお越しいただいたKさんです

PADIオープンウォーターダイバーコース受講後、すぐにこの中性浮力トレーニングに挑まれました

 

まずは

復習を兼ねて、浅場でフィンピボット練習
呼吸のペースとタイミングを思い出します

 

慣れてきたら、今度は深場の水底でやってみます
呼吸の量を多くして、角度を大きくフィンピボットをやってみます

 

呼吸の感覚が掴めたら・・・

45度の角度で止まってみます

呼吸の吸うタイミング、吐くタイミングをそれぞれ考えて行わないと、浮き沈みが大きくなってしまいます
次の「ホバリング：水中停止」練習をする前に、必ず身に付けたい練習です

 

まずは自分がバランスを取り易い姿勢でホバリングしてみます
壁の水深を表す数字を目標物にし、自分の浮き沈みが大きくなっていないかを確認しながら止まります

慣れてきたら

出来るだけ水平姿勢の「トリム」の状態で浮けるようにします
この時フィンを変えてみて、足に掛かる浮力の違いを体験します
ドライスーツの中に均等にエアーも入れなくてはいけません

トリムの姿勢を覚えたら

トリムでの潜降を練習します
足を下に向けた「フィートファースト潜降」より、バランスも良く、水底も確認しながら潜降できますので色んな意味で効果的です

 

Cカードを取得したばかりの方でも、ゆっくりじっくりやれば、半日でここまで習得する事が出来ます
ご興味のある方は一度プール環境での中性浮力トレーニングを受講してみるのはいかがでしょうか？

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