本日は三浦の三戸浜 ビーチバムのプールにて中性浮力トレーニング
栃木からのご参加です

沖縄でOWDコースを受講して、その後潜っていないので、明日の田子ツアー前に練習しておきたいとの事！
素晴らしい！！

 

貸し切りのプールで、まずはフィンピボット練習
このトレーニングで、中性浮力の呼吸の仕方を徹底的に覚えます

初めは呼吸による上下の動きを実感
「どれだけ吸えば浮くのか、どれだけ吐けば沈むのか」

その後、ある一定の角度でピタッと止まってもらいます
これは呼吸の浮き沈みのタイムラグを感じ取って、上下の動きがないように呼吸してみます
中層停止のホバリングに続く呼吸テクニックです

ホバリング等の中性浮力の練習の後は
同一深度での移動

呼吸が乱れないように、効率的なフィンキックワークも大切です

 

明日の田子ツアーはこれで少し練習になったと思います！
Yさんお疲れさまでした

 

中性浮力講習詳細
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