呼吸の量とタイミング
ウェイトの量と位置決め
効率的なフィンキック
トリムの取り方
ホバリングのコツ

着方、脱ぎ方
給気、排気のタイミング
ウェイトの量と装着方法
スーツの選び方
インナーの選び方

ボート上でのセッティング方法
船上で快適にするには
様々なエントリー方法
安全な潜降、浮上
フロート上げ練習

生態の分野を知る
擬態を見破る
危険生物の把握
環境問題
観察の注意点

水中コンパスの使い方
距離の計測方法
山立てで潜降場所を探す
水中地図作成
指定目印を追うナビゲーション
セルフダイビングスキルに必須
現在位置が分かるようになる

深場への潜降浮上練習
窒素酔い体験
減圧停止シュミレーション
深場の環境に慣れる
危険性を把握する
推奨器材の確認